Laatste nieuws
VR

Mountainbiken: moet u kortere crankarmen overwegen?

November 22, 2023

Een recent onderzoek door een onderzoeksinstituut onderzocht de correlatie tussen de lengte van een fietser en de ideale crankarmlengte, waarbij verrassende bevindingen aan het licht kwamen die algemene overtuigingen ter discussie stellen.


Voor de meeste mountainbikers variëren de crankarmlengtes doorgaans van 165 mm tot 175 mm, waarbij 170 mm de meest voorkomende is. Maar wat als ik je vertelde dat deze standaardmaten voor bijna alle mountainbikers misschien te lang zijn? Laten we eens kijken naar de wetenschappelijke principes achter de crankarmlengte en waarom kortere cranks voor de meeste rijders voordelen kunnen bieden.


Zeven wetenschappelijke onderzoeken naar het vermogen, de trapefficiëntie en de verschillende crankarmlengtes leverden onverwachte conclusies op. Verrassend genoeg gaven deze onderzoeken aan dat de lengte van de crankarm een ​​verwaarloosbaar effect lijkt te hebben op het vermogen of de efficiëntie, tenzij rijders extreme lengtes gebruiken, zoals 120 mm of 220 mm. Zelfs het vergelijken van lengtes die 145 mm en 190 mm verschilden, vertoonde een minimale impact. Het blijkt dat rijders met kortere cranks van nature met een hogere cadans trappen, waardoor de afname van het vermogen als gevolg van het hefboomeffect wordt gecompenseerd.


Bovendien verminderen kortere crankarmen de tijd die nodig is om het vermogen tijdens sprints te vergroten, helpen ze de vermoeidheid bij het uit het zadel trappen te verminderen en verminderen ze mogelijk de belasting van het heup- en kniegewricht.


Rekening houdend met al deze bevindingen, samen met het verminderde risico op pedaalslagen op ruw terrein met kortere crankarmen, is het voor de meeste rijders dwingend om kortere cranks te overwegen.


Hoe zit het met grotere rijders en kortere crankarmen?


Recent onderzoek onderzocht de relatie tussen het vermogen van een rijder, de lengte van de crankarm en de beenverhoudingen. Uit het onderzoek bleek dat de optimale crankarmlengte ongeveer 20% van de beenlengte van de berijder bedraagt. Cruciaal was dat elke cranklengte tussen 15% en 25% van de beenlengte geen significante invloed had op het vermogen van een rijder.


Dit houdt in dat voor een man van gemiddeld 175 cm de ideale crankarmlengte ongeveer 161 mm is, terwijl deze voor een vrouw van gemiddeld 162 cm ongeveer 150 mm is. Daarom zijn de standaard cranks van 170 mm voor de meeste rijders misschien wel te lang. Eerdere suggesties dat langere rijders langere cranks zouden moeten gebruiken voor maximaal vermogen, zijn door het laatste onderzoek uitgedaagd. Zelfs rijders met een hoogte van 2 meter zouden hun vermogen niet merkbaar verminderen met cranks van 145 mm.


Samengevat,


Als je je zorgen maakt over pedaalslagen op ruig terrein, een kleiner postuur hebt of last hebt van knie- of heuppijn tijdens het fietsen, zijn kortere crankarmen wellicht geschikter. (Het is raadzaam om een ​​professionele fietsaanpassingsdienst te raadplegen als u last heeft van gewrichtsklachten op het zadel.) Al deze redenen rechtvaardigen het overwegen van kortere crankarmen. Ik ben groter dan gemiddeld en heb nog nooit problemen ondervonden met standaard cranks, maar ik voelde nog steeds verbeteringen in de bodemvrijheid en minder beenongemak met kortere cranks.


Het is echter belangrijk op te merken dat aanvullende aanpassingen, zoals het veranderen van de kettingbladmaten, het aanpassen van de zadelhoogte of zelfs de compatibiliteit van de fiets, noodzakelijk kunnen zijn. Hoewel standaard cranks van 170 mm voor velen voldoende kunnen zijn, zijn ze misschien niet optimaal, vooral voor rijders die vaak uitdagende terreinen betreden. In werkelijkheid hebben rijders van verschillende lengtes verschillende crankarmlengtes nodig voor optimale trapefficiëntie en stabiliteit. Dus als je bijzonder klein of lang bent, kan het aanpassen van de crankarmlengte je fietservaring verbeteren."


Basis informatie
  • Opgericht in het jaar
    --
  • Soort bedrijf
    --
  • Land / regio
    --
  • Hoofdindustrie
    --
  • hoofd producten
    --
  • Enterprise Juridische persoon
    --
  • Totaal werknemers
    --
  • Jaarlijkse uitvoerwaarde
    --
  • Exportmarkt
    --
  • Medewerkte klanten
    --
Chat with Us

Stuur uw aanvraag

Kies een andere taal
English
Türkçe
Nederlands
Português
italiano
français
Español
Deutsch
Huidige taal:Nederlands